1. segíthet csökkenteni a menopauza tüneteit

hogyan segíthet a vöröshere enyhíteni a menopauza tüneteit? az izoflavonok pozitív hatással lehetnek az ösztrogénveszteséggel kapcsolatos tünetek – például hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavarok, súlygyarapodás, csontvesztés, csonttörések vagy csontritkulás, szív- és érrendszeri problémák és ízületi gyulladások – csökkentésében.

a vöröshere hatásait a menopauza tüneteinek kezelésében vizsgáló tanulmányok némileg vegyesek voltak, de sok esetben hónapokon belül javultak a tünetek, sok nem kívánt mellékhatás nélkül.

az international journal of the society of gynecological endocrinology-ban megjelent jelentés kifejtette, hogy a women's health initiative tanulmány váratlan eredménye az volt, hogy a kutatók rájöttek, hogy a menopauzás nőknek adott hagyományos hormonterápiás kezelések (ht) többsége nem kívánt mellékhatásokkal és szövődményekkel jár. ennek eredményeként megnőtt az érdeklődés a menopauza enyhítésére szolgáló alternatív, természetes lehetőségek iránt.

a vöröshere egyik legnépszerűbb felhasználási módja a hőhullámok kezelése. egy 2016-os metaanalízis arra a következtetésre jutott, hogy „a vöröshere fogyasztása csökkentheti a hőhullámok gyakoriságát, különösen a súlyos hőhullámokban szenvedő nőknél (≥ 5 naponta).

egy véletlenszerű, kettős vak vizsgálatban a fitoösztrogének, köztük a vöröshere-izoflavonok (napi 80 milligramm) hatásait értékelték a menopauzás nőkön, összehasonlítva a 90 napig tartó placebóval. miután a kezdeti csoportok befejezték a kezelést, a nőket átváltották az ellenkező kezelésre további 90 napig, hogy összehasonlítsák az eredményeket.

az eredmények azt mutatták, hogy a vöröshere-kiegészítés szignifikánsan csökkentette a menopauza számos tünetét, például a hőhullámokat és az éjszakai izzadást, és pozitív hatással volt a hüvelyi citológiára, az átlagos összkoleszterinre, az alacsony sűrűségű lipoprotein-koleszterin- és trigliceridszintekre. a koleszterin- és trigliceridszint csak valamivel alacsonyabb volt a placebóhoz képest, de a tünetek eléggé csökkentek ahhoz, hogy befolyásolják a nők életminőségét.

a kutatók azt találták, hogy átlagosan a felnőtt nők használnak vöröshere kivonat a használatot követő 90 napon belül jelentős javulást tapasztalnak fejbőrük, hajuk és bőrük egészségében, beleértve az öregedés, a kollagénvesztés és a haj elvékonyodásának jeleit.

egy másik, az obstetrics and gynecology international folyóiratban publikált tanulmány megállapította, hogy a trifolium pratens segíthet csökkenteni az olyan tüneteket, mint az alacsony libidó, a hangulat, az alvás és a fáradtság.

ez az egyik leginkább ajánlott menopauza kiegészítő. a menopauza enyhítésére használt egyéb gyógynövények közé tartozik a dong quai, a fekete cohosh és a chasteberry.

2. segíthet megőrizni a csontok erejét

a kutatások azt mutatják, hogy a csontritkulás leggyakoribb típusa a menopauza alatti petefészekhormon-hiányhoz társuló típus. így a vörös lóhere nagyszerű kiegészítője bármely csontritkulásos étrendnek.

a nőknél a csontritkulás kialakulásának kockázata megnő a menopauza idején, mivel az ösztrogén fontos a csontok mineralizációjához. az alacsony ösztrogénszinttel vagy alacsony csontsűrűséggel rendelkező, menopauza előtti nők számára is előnyös lehet a vöröshere-kiegészítés.

patkányokon végzett vizsgálatok során kiderült, hogy az izoflavonokkal történő kiegészítés jelentősen javítja a csont ásványianyag-tartalmát, a csontcserét, a sípcsont mechanikai szilárdságát, a combcsont súlyát, a combcsont sűrűségét, és megakadályozza a szérum alkalikus foszfatáz szintjének emelkedését, ami hozzájárulhat a csontok gyengeségéhez.

3. képes a szív- és érrendszeri egészség javítására

a rendellenesen alacsony ösztrogénszint nemcsak a csontritkulás kialakulásának valószínűségét növeli, hanem a szív- és érrendszeri kockázatot is növeli, különösen a posztmenopauzás nők körében.

tanulmányok kimutatták, hogy a vöröshere jótékony hatással van az artériák egészségére, csökkenti az érelmeszesedés (az artériák megkeményedése vagy megvastagodása) kockázatát, serkenti a keringést, segíthet a magas koleszterinszint kezelésében és még a szívkoszorúér-betegség megelőzésében is.

míg a legtöbb, az rc-nek a szív egészségére gyakorolt ​​hatásait vizsgáló tanulmányokat állatokon és nem embereken végezték, a kutatások azt sugallják, hogy a vöröshere izoflavonjainak köszönhetően segíthet megvédeni a szívbetegségeket, mivel növelhetik a hdl „jó” koleszterinszintet, megakadályozzák a vérrögképződést, és nagyobb rugalmasságot biztosítanak az artériákban.

4. csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát

a vöröshere két legrégebbi felhasználási módja a hagyományos orvoslásban, beleértve a hagyományos kínai orvoslást is, a rák megelőzésében és a „vér tisztításában”.

a kutatók azt találták, hogy a trifolium pratensben található izoflavonok segítenek megállítani a rákos sejtek szaporodását vagy növekedését, és képesek lehetnek apoptózist (a rákos sejtek önmegsemmisülését) kiváltani. a vöröshere használata által leginkább érintett ráktípusok közé tartoznak a hormonális változásokkal kapcsolatosak, mint például a prosztata-, mell- és méhnyálkahártyarák.

másrészt még mindig van mit tanulni arról, hogy a vöröshere és az izoflavonok hogyan kapcsolódnak a természetes rákmegelőzéshez. jelenleg a szakértők azt mutatják, hogy még mindig vannak ismeretlenek az ösztrogén emlőrákra gyakorolt ​​hatásának megértésében, ezért azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetükben vagy magas az emlőrák kockázata, azt tanácsolják, hogy ne használjanak vöröslóherét, amíg további kutatásokat nem végeznek.

5. segíthet kezelni a bőrgyulladást

vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az izoflavonok hasznosak lehetnek a bőr öregedésének jeleinek lassításában, valamint a gyulladásos bőrbetegségek, például a pikkelysömör, az ekcéma és a különféle kiütések csökkentésében.

az elmúlt évtizedekben végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a vöröshere ösztrogénszintre gyakorolt ​​hatása adja a legtöbb gyulladáscsökkentő, uv-védő, kollagén-fokozó és sebgyógyító potenciálját. idősebb felnőtteknél a vöröshere csökkenti az ösztrogénhiány által kiváltott bőröregedés hatásait, és elősegítheti a kollagéntermelést.

más jelentések kimutatták, hogy a vöröshere a bőrre gyakorolt ​​​​előnyök közé tartozik a sebek vagy égési sérülések klinikai kezelése, valamint a bőr rugalmasságának, vastagságának és hidratáltságának javítása – valamint a pórusok méretének és az öregedés jeleinek esetleges csökkentése.

a vörös lóhere jó a hajnövekedéshez? egyes kutatások szerint nemcsak a bőrtüszők, hanem a fejbőr és a körmök egészségét is javítja. noha a vizsgálatok korlátozottak, egyes eredmények arra utalnak, hogy a vöröshere-kivonatot tartalmazó termékek fejbőrre történő alkalmazása fokozhatja a hajnövekedést hajhullásban (alopeciában), különösen a posztmenopauzás nőknél.

6. küzdhet a légúti fertőzésekkel

a trifolium pratens kivonatot és a teát olyan légúti betegségek megelőzésére és kezelésére használják, mint a szamárköhögés, megfázás, asztma és hörghurut. segíthet csökkenteni a betegség alatti kényelmetlenséget, és képes fellazítani a váladékot.

mivel potenciálisan csillapíthatja a hörgőgörcsöket, javíthatja az alvás minőségét, és segít eltávolítani a felesleges nyálkahártyát és folyadékot a légzőrendszerből, érdemes azonnal kipróbálni, amint betegséget érez.